Légitime en cas de coup dur, le chagrin est pourtant l’émotion que nous cherchons le plus à cacher. Alors que c’est en l’exprimant qu’on l’apaise.

Vous avez le cœur gros, la gorge nouée, les yeux qui picotent… Stop ! D’instinct, vous réfrénez vos larmes. Au bureau, vous dites-vous, il est interdit d’extérioriser son chagrin. Et si vous aviez tort ? «La tristesse est légitime et utile, affirme la coach Christel Petitcollin, auteur d’ »Emotions, mode d’emploi » (Jouvence). Elle permet de tourner la page lorsque quelque chose se termine.

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